Калужанам рассказали о мерах безопасности во время аномальной жары

В ГУ МЧС России по Калужской области рассказали о мерах предосторожности во время аномальной жары.

В этот период питание играет немаловажную роль. В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом такие, как хурма или бананы.

Также во время жаркой погоды у человека усиливается потоотделение, что приводит к нарушению водного баланса, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литра жидкости в день. Стоит воздержаться от сладких газированных напитков, они не утоляют, а только усиливают жажду. Стоит присмотреться к горячему зелёному чаю: он регулирует теплообмен, а лучше отдать предпочтение морсам, сокам, минеральной воде.

Одновременно с приходом тепла возрастает риск кишечных инфекций. Стоит тщательнее соблюдать личную гигиену, быть внимательнее к продуктам питания, особенно к скоропортящимся, и стоит воздержаться от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой.
Помимо вышеперечисленного в жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара: носить головные уборы, не спать на солнце и не совершать в жаркое время дня длительные переходы без периодического отдыха.

Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку – немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 (со стационарного) или 103 (с мобильного телефона).

Отметим, что все эти рекомендации стоит начать применять уже сейчас, ведь сегодня днём температура воздуха поднимется до +25°С. Ознакомиться с более детальным прогнозом погоды на 18 апреля можно у нас на сайте.