Газета
Прямая линия
Тренер Татьяна Дудникова подготовила эффективную тренировочную программу, доступную для любого возраста. Вместо скучных лекций — живое движение под чутким руководством преподавателя по фитнесу. Участники выполнили суставную гимнастику для разогрева всех групп мышц, сделали лёгкую растяжку, а кульминацией стал сеанс МФР (миофасциального расслабления) с обычным теннисным мячом.
«»«Это простое упражнение творит чудеса: уходят мышечные зажимы, кровь бежит быстрее, а тело становится лёгким, как в молодости», — поделилась впечатлениями одна из участниц.
У ветеранов горели глаза, в зале царила атмосфера азарта и радости. Все дружно доказали, что спорт — это радость, здоровье и билет в долголетие, а возраст — не приговор, а время для новых побед.
«»«Спасибо вам за вашу жизнерадостность, дисциплину и активный образ жизни! Вы — настоящий пример для нашей молодёжи и для тех, кто только откладывает кроссовки в дальний угол», - поблагодарила ветеранов Татьяна Дудникова в конце тренировки.
Занятия прошли в формате открытого урока и решено проводить их регулярно. Следующая встреча будет посвящена уже технике скандинавской ходьбы и дыхательным практикам.
После такого удачного старта организаторы мероприятия анонсировали подготовку ветеранов к сдаче норм ГТО (ВФСК «Готов к труду и обороне»). Учитывая их задор и упорство, они наверняка заработают знаки отличия.
